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本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑
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; M3 B `0 ?; b0 Q8 {, i 先说说完美主义的优点吧：1 t# A. |5 z- n; L" |4 \
7 j6 u Q$ @6 V) C3 b 1.让自己变得更好， 因为对完美的追求，我会希望自己变得更好，会主动地和更优秀的人在一起，去学习，去工作，去成长。
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2.会追求对任何事情的精益求精，不仅追求事情结果的更好，感觉自己在做事情的每个点上，都在追求更好。
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, N6 {' i# l- v8 B C1 s6 c 再说说完美主义的缺点：1 N% l8 g5 K8 A
# u( m& W/ |4 v# X1 X9 c) X6 s2 u 1.过于苛责自己， 有时候当没有达到自己的预期，会自责啊，会对自己有否定。. Z# s/ ]7 ?+ L; m% i
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2.过于对细节的追求。. K, ^! H8 x+ t7 C/ g: @5 v+ v
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3.过于在意他人的看法。
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4.过于追求完美，则会拖延时间。
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8 E& Q( F/ z/ z# H 成为更好的自己，这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力，会给自己施压，想要变得好一点，再好一点。
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: R& Y) H( R6 U% h. M4 g 如何和完美主义和谐相处：
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1.接纳当下不完美的自己，每个人都有缺点和不足，允许自己有缺点，你不用那么累。( C& e! g/ U" @
; j$ h9 u o( |+ D. L: D 2.重新认识自己，问问自己，我为什么要变得更完美，是为了得到他人的肯定，还是为了实现自我的成长。
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3.人和事情分开啊，我事情没有做好，不等于我不够好。生活中有些事情没处理好，不等于我人不好。
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4.关注事情的过程，不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出，而不是只看最终的结果，享受学习的过程，不只是在意，是否能掌握的更完美。; q& A, j0 K/ D- ?& j* Z! B
1 f* k" G* P% r! H! [$ \ 5.学会自我肯定，当自己在进步时，及时给自己肯定和鼓励，增强自信心。0 H, B% D% U( j+ f) G" N# _) x O
( G" `+ K' U5 u# G; p$ y$ d) m 6.不要过于在意他人的看法和评价，相信自己的能力，开心做自己。9 a, M/ v* J( H' K. d" ^5 I
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生活中也一样啊，举个例子，我以前，上班出门之前，必须把床单铺好，没有褶皱，把家里的物品摆放原处，铺不好，家里收拾不好，不能出门，所以早上起来的很早的，家里的东西总洗，不是用坏的，而是洗坏的。疫情期间，更是啊，每天消毒，物品用酒精擦拭干净，最搞笑的是，给手机消毒，虚联了，里面进水了，去售后修的，还得扫码进店，整的挺麻烦的。我老公说我：手机修好了，还得消毒，要不有细菌啊。最好钱也洗洗，钱最埋汰了，人太干净也不行。现在人到中年，精力不如从前，呵呵，对自己也没有过高的要求，没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了，人生就那么几十年，别让自己那么累，差不多就行了，生活放轻松，活在当下，愉悦自己，开心的活着。- g. @; B: |1 Q; {9 ^. c7 k6 j5 d# Q( h
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发表于 2025-7-29 10:32
发表于 2025-7-29 19:08
