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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40% D4 i/ y: d) \; w6 x 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 4 F. M: J! `$ a9 y j背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45* O" P/ E, N9 j4 b3 s( J; }1 X 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 X) D2 h. x2 J1 i7 b 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 0 g. g4 x/ P4 q3 U a6 [这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 " J' n7 H- f& p& T: @( L$ ~爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 - t" |+ \ f. d9 h! [8 {$ M5 V0 E确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21! b4 s! ^4 D; _2 O/ x 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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bai 发表于 2026-1-9 07:46 - _" e) c" t* I& t* u2 f' T. v确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40+ s) l1 C- Y# z2 U' I+ X/ v 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:454 {! y. `) H6 M7 V2 g$ s! ~0 h 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:133 V0 X" b# w5 O% g/ a7 m: s* A- g5 @ 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:466 |5 P5 `. x3 } 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 - X |+ W2 b) Y* K' Q. U' Z确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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