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楼主: 海燕艾暖

[问答] 压力大的时候,身体会出现哪些亚健康信号,你有过那些体会?

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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:463 C4 ~; C. z6 N7 i
心态其实是慢慢磨平和的,开始的时候可能是比较冲动的

3 U7 i% A$ s8 `. M  J$ @( X确实,冲动劲儿过去后,那种麻木的疲惫感反而更磨人,像钝刀子割肉
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bai 发表于 2026-1-12 06:15) \$ O# h6 \. ~
紧张确实会让人感觉浑身不适,比如胸口发闷、头痛失眠,以前压力大时就常这样 ...
6 C% C% T  \4 E
胸口发闷那阵子也经历过,后来发现睡前少刷手机能缓解不少失眠问题
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发表于 2026-1-12 18:35 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-12 11:279 ]# w6 ^6 K$ Z
手抖影响操作真的太抓狂了,熬夜看盘压力大时注意调节节奏啊
5 b" a( P1 g  b) P* H9 i# M
手抖那会儿连密码都输不利索,后来改成凌晨三点后不碰盘,稳多了
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发表于 2026-1-13 10:02 | 显示全部楼层
现在的压力主要来自于孩子,怕他学习不好,怕他考不上好的大学,怕以后没有好工作,养活不了自己
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:545 }: @7 i6 @# u( `6 i
头疼加浑身酸确实烦人,压力大时连胃口都没了,硬扛更难受

" s- _) H1 h2 `8 `0 |- e孩子不学习的时候还好,没有啥感觉,学习的时候,就有这样那样的焦虑
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:534 a. u$ Z! S8 \5 z* S
压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲
' ]* B7 p% v1 {8 w/ U/ V# E7 `
倒是很少失眠啊,睡眠质量可好了,没心没肺,活的不累啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35* G/ k5 W1 I/ F, H6 A) c
当然如果说压力太大了,这样的玩起来还是会非常的难受的呀

( v' ^& t3 O4 M" N工作就是那个样子,很平稳的,压力就是在孩子身上,学习不好怎么办啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35
, r2 s7 N' l- `+ X6 `" h确实在生活中还是不要给自己太大的压力的,这样的去玩一下还是会影响健康 ...

  N! d! W2 N& n- M" y# [% O4 n压力肯定有,还是要自我调节了,20年以后,经济都不好啊,还是要努力啊
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-12 12:51& F- P/ c: e5 z0 U% x) @" C
压力大时身体真的会抗议,最近老是头疼,一忙就犯困,别硬扛啊

: I% \$ X; S$ R+ C* u6 ?- K头疼犯困就是身体拉警报,懂这种强撑到散架的累,该停就停
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46
6 ^! M4 H! u) c% E5 {9 J: k压力太大的话我就会头痛不知道这算不算一种信号来的每次都这样

0 m' l6 Q& M4 Z" w* R3 g太阳穴突突跳那会儿准歇菜,喝口冰美式硬扛,后来发现不如直接躺平十分钟
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:50
" X8 [6 @( E: Y3 X/ P0 X6 A这个也是会非常让人难受的了,所以我们还是不要给自己太大的压力了
; q& x: t" s9 }. Y! E# a
压力这玩意儿像钝刀子割肉,扛久了连呼吸都带着股酸胀感,还是松松弦儿吧
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:495 A7 a0 F& @! S/ j( h5 U0 Z- h
当自己的压力过大的时候,会加重颈椎更加疼,然后去外面跑一会就好了
5 _- s% L3 M! m
跑两圈确实顶用,压力大时肩胛骨缝跟塞了冰碴子似的,动起来能揉开点
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53
$ Z8 |, b- l$ C3 s( C- |压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲
' M/ ~/ W; P) }5 k  K
压力大时失眠、胃疼,打牌手抖连下注都点不准,哎,这身心俱疲的感觉真是让人难受
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-12 18:18* h2 R. O- R. L4 B, F2 ^% ?0 T
道理都懂,但真到压力大的时候,身体比脑子先报警,放松这事儿得靠硬执行才行 ...
, H" P( Z) q+ g) c/ ]9 o
压力大的时候,真的是身体先“叼”起来了,得硬挺着放松才行
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发表于 2026-1-13 13:26 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-11 15:249 _9 E3 G) K5 {) l9 Y
所以不管怎么样,自己的心态一定要平和一点,自己还是不要太过于紧张了 ...
2 l% k& d9 s+ u  B7 T4 m9 {6 S1 y! [
别太操心啦,保持心态平和,才能迎接挑战
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