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千足金牌会员
垂钓园 发表于 2026-2-15 12:21, j1 A$ g6 _+ e" {$ v, W 像慢跑、爬山这些其实挺适合的，动起来比躺着强多了
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lantianyun 发表于 2026-2-15 11:49+ o/ W: O. k$ `1 @$ k6 r, b 只要能够手脚这样动起来就还是很不错的吧
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:52' g+ Z. r# P% U W" S E 确实这样的运动还是会非常的有必要的了
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:08 ' X* c6 y! S/ E% P- T, ~& n跑着跑着腰不酸了，太极推着推着气顺了，这俩慢工出细活的法子其实挺养人的 ...
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15) Q0 e _5 `1 @' K M( C. m+ H* m 这个确实是非常不错的，还是可以每天都试试的了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:42& ]. i% ~6 X F+ _: ]- T) l 看来你对这方面还是比较有研究的
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12; n3 s. D" q' w/ @7 `: C( n 每天蹲坑时顺手练两下，轻松养成习惯。
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:152 {; w) l/ s) Y+ ]1 T 这样的说法也是非常正确的了，努力做到动静结合才是最好的
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yb454553 发表于 2026-2-16 08:42 0 e7 _ P; _8 \# G这个确实很不错的，这个也是很好的运动
whywhy 发表于 2026-2-16 09:10 ( Y. _7 {* t* j/ q慢跑和太极确实能让人在不知不觉中改善状态，这种温和的坚持比激烈运动更适合调养 ...
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12; q7 F+ [; @! g/ G' n0 W ^8 J 每天蹲坑时顺手练两下，轻松养成习惯。
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:53 % A- G; ?1 C, S2 K9 m当然还是需要能够稳定的心神，才会做得更好
左西右东 发表于 2026-2-14 10:013 M( a9 n) e) e7 h0 ?. Y 在日常生活中，大家还是可以好好去锻炼起来
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 0 ?9 `0 b7 r8 [3 f. c! J- [完成了任务获得一个奖励太好了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:422 H' k! v$ {3 w. {$ l. L9 V/ ~ 看来你对这方面还是比较有研究的
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-16 09:08
