晨勃减少了，如何恢复？

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

* ?& \4 S4 i- Z这个也是非常好的方法，可以调整一下最好的了呢。

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
" b; r5 c  q! I; U0 m2 X嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

这个确实是会有很大的影响的了，还是要努力调整的了

bai

allin 发表于 2026-2-4 23:05
多多吃些羊肉枸杞山药等壮阳的食材

4 O4 Q: x0 L. m6 p2 M% T嗯，这些确实挺管用的，不过也得注意别太油腻，搭配点清淡的才更好吸收

bai

奔四 发表于 2026-2-4 15:37
  a1 L$ ]2 [3 }4 _* j. T6 a0 u9 F  ]2 G是的呢，所以要自我调节的呢，这个是很关键了，其他的无所谓的了！

自调节确实重要，关键还是要找到适合自己的方法，别太在意其他方面

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:16
自调节确实挺关键，其他方面顺其自然就好，别给自己太大压力

, P# {7 M6 \6 ?' t3 Z压力确实是关键，顺其自然的同时也要注意生活习惯调整，别完全放任不管

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:15
运动确实是个好方向，但光靠这个可能不够，还得配合调整作息和饮食

作息和饮食调整确实重要，但也要注意不要用力过猛，循序渐进比较好

bai

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
, Q: A; A0 E4 ~$ U$ J别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

作息和心态确实挺关键的，慢慢来别给自己太大压力，身体会慢慢跟上的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 12:59
7 c! d0 v- r) n: Z/ _其实最重要的还是要做好运动才可以的

: T9 a- B, D3 j( ?, S3 M' s. N这个我感觉也是多多运动才是最好的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 13:00
' E5 a. |* B2 K' B; J+ ~$ r6 A这生活的话，还是不要给自己太大的压力

这个压力不是我们自己能掌握的呀

yb454553

一个年龄大就会少，没有办法的

左西右东

有的人还是特别在意的，所以平时不要总是坐着

左西右东

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
$ ]4 e' }! [9 F; G嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

) H- ~7 {0 X$ a* Q* n总之确实是不要让自己压力太大了，也挺好的

左西右东

奔四 发表于 2026-2-4 15:36
/ g; o' U, K( P9 I1 X' w$ H原来要戒酒啊，这个那还是不要程波了，哈哈哈，酒还是很重要的呢，其他 的都是 虚的 ...

酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

左西右东

令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:05
晨勃这事儿跟气血运行脱不了干系，凯格尔练着，酒少碰两杯，身体底子慢慢就回去了 ...

说的没有错，反正身体身体是自己的，一定要多注意

垂钓园

左西右东 发表于 2026-2-5 07:54
. y0 {+ O( n0 f; O: K7 V/ l酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

6 l4 K' d0 A5 l6 p8 X* ~: k喝酒确实容易影响，之前也觉得喝多点没事，后来发现真不行，得慢慢减